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	<title>腰痛とすべり症の関係</title>
	<link>http://www.luengo.net</link>
	<description>腰痛とすべり症について調べます！</description>
	<lastBuildDate>Sun, 20 Nov 2011 10:55:48 -0600</lastBuildDate>
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		<title>腰痛とすべり症</title>
		<description><![CDATA[&#160;
よくきくすべり症とは、腰椎変性すべり症のことをいいます。
中年以降の女性に多く見られる疾患で、第４腰椎（L4）と第５腰椎（L5）の間に   起こりやすい症状です。    椎弓の上下関節突起部分には断裂はなく、    椎間板や椎間関節の変性に関連して起こります。
主な症状としては、腰痛、座骨神経痛、足のしびれ、また足の親指に力が入らなかったりします。
腰椎変性すべり症は、脊椎の安定に大切な椎間関節に問題がある人に多く起こりやすいとされています。
老化により椎関節のすり減りが強くなることで脊椎がゆるんだ状態になり、   第４腰椎（L4）の下関節突起部分が第５腰椎（L5）の上関節突起部分を    少し乗り越えて前にずれ、脊柱管が狭まり腰痛などの症状があらわれます。
すべり症と診断されたら、整体で身体のゆがみをチェックして貰いましょう    
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		<link>http://www.luengo.net/archives/31</link>
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		<title>腰痛対策コルセット</title>
		<description><![CDATA[AMAZONで腰痛コルセットで検索してみると364件もひっかかりました。    中にはダブっているのもありますが、いろいろ出てるんですね。    こんなにでてくると迷ってしまいます。
腰痛にコルセットは、あまりお勧めしたくはありませんが   どうしてもというときは、骨盤をしめるタイプのものがよさそうです。    腰に巻くタイプの物は、デスクワークが多いとずれやすく、    腰を固定してしまうと、そのコルセットを使用しなくなった時に    腰がふらふら、すぐに腰痛をぶり返すようになります。
いずれにしても長時間の使用は控えましょう。
腰痛でお困りの場合は、千葉の整体に出かけましょう。
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		<link>http://www.luengo.net/archives/33</link>
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		<title>すべり症の種類</title>
		<description><![CDATA[&#160;
実は、すべり症には３つの種類があります
一つ目は、形成不全性すべり症
これは、生まれつき椎弓部分に問題があるため、手術で治す場合。
次は、分離すべり症とよばれているもの
これは、脊椎分離の症状から、すべり症になる場合です
最後は、変性すべり症
脊椎の分離がないのに、椎間関節に問題があることで、椎間板と椎間関節の変性が加わって生じたすべり症です 
すべり症と診断されたら、整体で身体のゆがみをチェックして貰いましょう
]]></description>
		<link>http://www.luengo.net/archives/32</link>
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		<title>腰痛の予防方法</title>
		<description><![CDATA[最近は小学生からも腰痛になったりします。   ストレスだらけの環境から腰痛は生み出されてしまうんですね。    &#160; 生活環境にはストレスがいっぱい。    そんな中で腰痛に腰痛の予防方法を調べてみました。
腰痛のそものそもの原因とは？   原因は、生活習慣から生み出されることが多いです。
ふかふかソファでテレビを見る   背中を丸めて座っている    片側ばかりでﾊﾞｯｸを担ぐ    片方の足ばかりで足を組む    などなど、結構自分で矯正しています。    
腰痛予防には、この生活習慣を見直すことからはじめなければなりません。    
生活習慣で見についた身体の癖を正しい状態にすること。    正しい状態とは、体に負担がかからないように正しい姿勢を    意識すること。
これが一番の腰痛の予防法です。
また、肥満も腰痛を引き起こす原因となります。    いつも腹八分を心がけるようにしましょう。     [...]]]></description>
		<link>http://www.luengo.net/archives/30</link>
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		<title>腰椎が脊椎から分離してしまうと</title>
		<description><![CDATA[腰痛を引き起こす病気で、腰椎すべり症というのがあります。    
腰椎すべり症とは、腰椎が脊椎から分離してしまうことで発生します。    症状は、強い腰痛があり、ひどい場合は、下半身の痺れ、歩行困難など引き起こします。    また、脊椎分離症も併発されている場合は、身体の上体が前にせり出している姿勢になります。    
特に、スポーツ選手に多く見られるようです。    身体を極限まで酷使してしまうためですね。    
腰椎すべり症の治療方法は、もともと、骨折した箇所等がうまく再結合できなくなってしまって    起こる病気のため、なかなか自然治癒では期待できないようです。    
治療の方法は、保存療法や形成手術があります。    保存療法は、手術することなく治療します。腰椎の幹部にコルセットを着用して、腰椎のズレを補正して腰痛を抑えると同時に骨折の治癒を促します。    保存療法で上手くいかない場合は、手術を行います。    患部の椎弓根と椎弓をチタンなどの人体に影響しない金属製のボルトで接合する手法である「ボルト固定術」が取られます。
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		<link>http://www.luengo.net/archives/29</link>
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		<title>腰痛とすべり症</title>
		<description><![CDATA[腰椎すべり症とは、正式には脊椎すべり症といい、症状は、腰痛のような痛みを伴うが    激痛ではなくたまに足がしびれたり、痛みを感じることがあります。    
すべり症の原因は、老化や脊椎が分離することによっておこるといわれています。    
すべり症には、「腰椎分離すべり症」や「腰椎変性すべり症」、「腰椎分離すべり症」、    「病的脊椎すべり症」、「外傷性腰椎すべり症」などがあります。    
「腰椎分離すべり症」は、前屈したときに、腰に不安定な感じをおぼえる、ツッパリ感などがある。 
「腰椎変性すべり症」は、長時間立った状態でいた場合や、下肢にしびれがでるなど。    
すべり症にもいろいろありますので注意しましょう。
]]></description>
		<link>http://www.luengo.net/archives/28</link>
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		<title>腰痛すべり症になったら</title>
		<description><![CDATA[腰椎すべり症になってしまったら、あきらめて安静状態にしておくことです。    
とにかく安静にして、筋肉の緊張を緩やかにすること、そして、身体をやすめることです。    
身体を休めることによって、疲労を回復、血行を改善し、筋肉に栄養を蓄えるようにします。    
時間はかかりますが、椎間板が凝り固まってしまっているので、柔軟性を復活させなければなりません。    
筋肉をゆっくりやすめるためには、腰までつかった半身浴や、濡れタオルを電子レンジで暖めて患部にあてる。    ソフトなマッサージ器など、血流、新陳代謝をよくすることを意識してください。    
自分で動くようになりましたら、治療院で診察をしてもらいましょう。    
腰痛すべり症は、慢性的な腰痛の結果としてなってしまうことが多いので    すぐには治りません。    
長期的な視点で今の状態をもう少し改善できるように、自分にあった治療法を見つけましょう。
]]></description>
		<link>http://www.luengo.net/archives/27</link>
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		<title>腹筋を鍛えて、腰痛とすべり症を撃退</title>
		<description><![CDATA[寝ていると、背中は反った状態になり、朝起きると　腰が痛いことはありませんか？
朝起きて、反った背中をますは、元に戻してから　おきましょう。
 撃退方法
１．仰向けで寝る
２．片方の膝を立てる
３．膝を自分のお腹側に近づける
４．そのまま　30秒キープする
５．反対側も同じようにする　（　１～４　）
６．ねたまま、両膝を抱える　30秒　　※軽く行うこと、絶対に無理をしないこと
 さあ、明日からはじめましょう
]]></description>
		<link>http://www.luengo.net/archives/26</link>
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		<title>うつ伏せでのパソコンは、すべり症など腰痛になりやすい</title>
		<description><![CDATA[時々、ベッドでうつ伏せになり　パソコン　や　読書をする方は、いませんか？？
これって非常に危険な姿勢です。きっと、一度は、こんな姿勢を長時間して腰が痛くなったり、腰を伸ばせなくなったりしたことがあるはずです。通常は、２～３日で痛みが自然になくなるので、深く考えませんが、痛くなくなったからと安心して同じ姿勢を続けていると、、、、、すべり症になったりして、足がしびれたり　歩けなくなることにもなりません。
日ごろの姿勢に注意をはらうことも大切かもしれませんね！！
]]></description>
		<link>http://www.luengo.net/archives/25</link>
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	<item>
		<title>腰痛・すべり症の痛みを解消したい！</title>
		<description><![CDATA[整体に行くことですべり症の痛みが解消されて助かっているわけなんですが、すべり症が治ったわけではないので、いっそ治ってくれないかなと最近考えるようになりました。整体に行って痛みが解消されただけでかなり楽にはなっているんですけど、もしまたあの痛みが復活したことを考えたらいやなんですよね。やっぱり根本的に治すことができれば、痛みから本当の意味で解放されるわけですから。
腰痛と言えば真っ先に思い出すのが（私の中では）ぎっくり腰。このぎっくり腰なんかだったら、不用意な動作や不自然な姿勢などによって起こりやすいと言われていますから、日常生活では重い物を持つ時は、腰を曲げずに持ち上げるように心がけたり、何かスポーツを行う際には、十分なウォーミングアップをしてからプレーしたりするとぎっくり腰を防ぐことができますよね。
すべり症に関しても、何か予防できる方法はないのかなと思うんですよね。私の場合はもうすべってしまっている状態なので治せるか治せないのかはよくわからないのですが、すべっている状態になる前に、何か予防策があれば助かる人もたくさんいると思うんですよね。
すべり症だけに限らず、「自分がまさかこんな病気になるなんて思いもしなかった」と思った経験って誰にでもあると思うんです。そんな経験をしたくないですから、しっかりありとあらゆる腰痛の予防策を行っていたら、急な痛みに襲われる確率もぐっと減るのではないかと思うんですよね。予防に関する知識って重要です・・・。
]]></description>
		<link>http://www.luengo.net/archives/24</link>
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